JOMO vs FOMO vs ROMO: значення і різниця

JOMO vs FOMO vs ROMO: значення
і різниця

Автор: Аліса Рижкова

Будь-яка сучасна та жива мова постійно розвивається, в ній з'являються нові слова, поняття і терміни. Англійська як одна з найбільш поширених постійно поповнюється. У ній іноді виникають дуже цікаві, але часом незрозумілі абревіатури на зразок JOMO, FOMO, ROMO. Сьогодні ми пояснимо їх значення і вивчимо лексику за темою.

Що таке FOMO?

FOMO (fear of missing out) – синдром пропущеної вигоди.

Відчуття, що інші веселяться, живуть краще або переживають кращі речі, ніж ти. Синдром викликає глибоке почуття заздрості та впливає на самооцінку. Це часто посилюється «красивим і насиченим життям» інших людей в Instagram і Facebook.

FOMO – це не просто відчуття того, що ти міг би робити щось краще в даний момент, це відчуття, що ти пропускаєш щось принципово важливе, що інші відчувають прямо зараз. Це може стосуватися чого завгодно, від вечірки в п'ятницю ввечері до просування по службі, але завжди викликає почуття безпорадності, що ти пропускаєш щось важливе.

 

JOMO vs FOMO vs ROMO: значення і різниця

 

Мінімізація FOMO

На щастя, можна зробити кроки, щоб приборкати твій FOMO. Дослідження показують, що страх втратити щось може відбуватися через нещастя і незадоволення життям, і що ці почуття можуть підштовхнути нас до більш широкого використання соціальних мереж. Але кілька кроків можуть допомогти.

  1. Change your focus – зміни свій фокус

Замість того, щоб зосереджуватися на тому, чого тобі не вистачає, намагайся помічати те, що в тебе є. Це легше сказати, ніж зробити в соціальних мережах, де нас можуть засипати зображеннями того, чого у нас немає, але це можна зробити. Додай більше позитивних людей у свою стрічку; приховуй людей, які схильні хизуватися або не підтримують тебе.

  1. Keep a journal – веди щоденник

Ведення щоденника може допомогти змістити фокус зі схвалення громадськості на приватну вдячність за те, що робить твоє життя прекрасним. Цей зсув іноді може допомогти вийти з коловороту соціальних мереж і FOMO. А ще може стати крутою практикою англійської письмової мови, якщо ти будеш вести його англійською.

  1. Seek out real connections – шукай справжні зв'язки

Будувати плани з хорошим другом, влаштовувати групові прогулянки або займатися чимось соціальним, що допомагає спілкуватися з друзями, – це хороша зміна ритму життя, яка позбавляє від відчуття, що ти щось втрачаєш. Це ставить тебе в центр подій. Плюс ці зустрічі і прогулянки можна об'єднати з живим спілкуванням англійською.

  1. Focus on gratitude – зосередься на вдячності

Дослідження показують, що ведення щоденника вдячності або просто розповідь іншим про те, що ти цінуєш в них, може підняти настрій, а також настрій всіх навколо.

  • fear of missing out – страх пропущеної вигоди
  • a deep sense of envy – глибоке почуття заздрості
  • self-esteem – самооцінка
  • fundamentally important – принципово важливо
  • a sense of helplessness – відчуття безпорадності
  • unhappiness – нещастя
  • dissatisfaction – незадоволення
  • propel – просувати
  • overcome the problem – вирішити проблему
  • bombarded with – бути засипаним чимось (фігурально)
  • brag – хизуватися
  • public approval – суспільне схвалення
  • appreciation – вдячність
  • gratitude – подяка
  • lift your spirits – підняти собі настрій

 

 

Що таке JOMO?

JOMO (joy of missing out) – насолода тим, що ти робиш у моменті, не турбуючись про те, що роблять всі інші.

JOMO – це соціологічний феномен, який є відповіддю FOMO. Уяви, що ти сидиш вдома в суботу ввечері та дивишся фільм, який давно хотів подивитися в спокої. Але потім ти зазираєш у свій телефон і бачиш, що твій друг опублікував в Instagram пост про вечерю в модному ресторані, інший пише в Twitter про неймовірний похід у театр... І раптово твій план не здається таким вже прекрасним. FOMO не нове – ми відчували його раніше і боялися втратити щось важливе, – але це ускладнюється технологіями і соціальними мережами.

JOMO пропонує нам забути про все це, припинити кожні пару хвилин цікавитися, що відбувається зовні, якщо для тебе це не має значення. У ньому є натяк на уважність, на роздуми про сьогодення і на те, щоб зосередити свої п'ять почуттів на тому, що ми робимо, а не на стеженні за тим, що роблять інші, через вічко, яке соціальні мережі роблять постійно доступним. Тому що завжди буде щось краще, але важливо прийняти це і вміти бачити, що в будь-якій ситуації завжди є чим насолоджуватися.

Досягаємо JOMO

JOMO пропонує нам насолодитися моментом, не відчуваючи провини за те, що ми не беремо участі в одному з тисяч варіантів розваг у нашому місті. Потрібно приділяти більше уваги тому, що нас оточує. Від прогулянки на природі до того, щоб залишатися в п'ятницю ввечері вдома в піжамі й тапцях. Але щоб залишатися вдома, простір має розслабляти й давати затишок.

Твій дім – це твій храм JOMO, і ти можеш втілити цю філософію в життя, зробивши кілька простих кроків.

  1. Use soft colours – використовуй м'які кольори

Пастель, природні кольори і дерево допоможуть тобі створити заспокійливу обстановку, що сприяє розслабленню.

  1. Unplug – «відключись»

Сховай комп'ютер, планшет і телефон у ящик.

  1. Look for warmth – шукай тепло

Шерсть, оксамит, льон. Оточи себе зручними меблями і використовуй приємні тканини, щоб створити теплу атмосферу.

  1. Create space for togetherness – створи простір для спілкування

Це ідеальний час, щоб знову почати обідати вдома з друзями.

  1. Create spaces for you – створи «свій» простір

Приємне місце для читання біля вікна, сад на терасі... Місця, де можна провести моменти, які створені тільки для тебе.

  • worry about – турбуватися про
  • phenomenon – явище, феномен
  • out of the loop – поза циклом
  • exacerbated by technology and social media – посилюється технологіями і соціальними мережами
  • mindfulness – усвідомленість
  • accept – приймати
  • cherish the moment – дорожити моментом
  • feel guilty – відчувати провину
  • snug – затишно
  • cozy/cosy – затишно
  • pastels – пастель
  • peaceful environment – мирне середовище
  • wool – шерсть
  • velvet – оксамит
  • linen – льон
  • togetherness – єднання
  • spend moments – проводити моменти

 

 

Що таке ROMO?

Там, де колись був FOMO, тепер є ROMO (reality of missing out) – реальність пропущеного, яка виникла зі спалахом COVID-19.

Деякі заходи відкладені, інші скасовані. Ці події ніколи не відбудуться або, в кращому випадку, вже не будуть такими, як раніше.

Digital loneliness

ROMO тісно пов'язаний із парадоксом зростання самотності, незважаючи на те, що людина живе в дуже зв’язаному суспільстві. У Informe Digital Trends 2021 підкреслили так звану цифрову самотність і необхідність розробки інструментів, які дозволяють нам контактувати з іншими людьми. Одним із прикладів є Radio Recliner – онлайн-радіо, яке допомагає людям похилого віку спілкуватися на улюблені теми. Або, наприклад, курси англійської онлайн, де можна знайти співрозмовника зі схожими цілями й інтересами.

  • reality of missing out – реальність пропущеного
  • outbreak – спалах
  • postpone – відкладати
  • cancel – скасовувати
  • in a best-case scenario – у кращому випадку
  • digital loneliness – цифрова самотність
  • paradox – парадокс

За посиланням можна пройти тест (англійською) і дізнатися, страждаєш ти від FOMO або відчуваєш JOMO.